Catégorie : Snatch

By Kenneth Bolyard StrongFirst Certified Team Leader 21/03/2026

Le snatch test  est l’un des épreuves les plus exigeantes et déterminantes de la certification d’instructeur de kettlebell SFG I. Chaque candidat doit relever le même défi : 100 snatches avec kettlebell en cinq minutes ; 50 en trois minutes pour les seniors. Le poids du kettlebell est adapté au poids, à l’âge et au sexe du candidat. Ceci garantit l’équité […]