Formation officielle StrongFirst Kettlebell

Nos formations officielles Kettlebell se présentent en trois étapes ou niveaux :

Notez que vous n’avez pas besoin de suivre toutes les cinq formations pour être opérationnel avec le Kettlebell. La première formation, Simple & Sinistre, vous donnera suffisamment de compréhension et de compétences pour tirer le meilleur de l’outil de renforcement intemporel qu’est le Kettlebell. La formation suivante, Rite de Passage, approfondira votre compréhension de l’outil et élargira le spectre de vos compétences.

La troisième formation, Prêt pour SFG I, vous permettra de consolider vos acquis, notamment en les élargissant aux versions doubles du Clean, du Press et du Front Squat. Et si vous le souhaitez, elle vous mettra sur la voie de la Certification SFG, où vous pourrez mettre à l’épreuve votre maîtrise de l’outil, votre forme physique et votre force de caractère !

Dans la quatrième formation, Grinds et Balistiques Avancés, l’on aborde la première partie des exercices avancés du curriculum StrongFirst Kettlebell Niveau II : les variantes du Double Press, les exercices avec la prise inversée (Bottom-Up), le Double Snatch et le Double Push-Press. Enfin, la cinquième formation, Prêt pour SFG II, complète la formation KB-401 en abordant le reste des exercices du curriculum StrongFirst Kettlebell Niveau II, en particulier le Jerk (en version simple et double), le Windmill et le Bent Press, mais également les Drills Athlétiques.

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Formation officielles StrongFirst Kettlebell 101 - Simple & Sinistre

Pourquoi participer à nos formations Kettlebell ?

  • Passion.

    L’enseignement des exercices avec Kettlebells est notre passion. L’attention que nous portons à chaque détail et notre engagement envers les standards les plus élevés ont consolidé la position de StrongFirst. Notre école est une référence quant à l’usage des Kettlebells en préparation physique et en remise en forme. Apprenez avec nous comment utiliser votre Kettlebell de la meilleure manière possible.

  • Concepts.

    Lors de nos formations, les participants apprendront les fondamentaux des mouvements, mais aussi les techniques de respiration et de tension musculaire. Ces concepts constituent le cœur des enseignements de l’école StrongFirst.

  • Instructeurs.

    Pavel et Brett Jones, Directeur d’éducation, choisissent eux-mêmes les instructeurs pour animer les formations StrongFirst. Leur critère principal : la capacité de chaque instructeur d’enseigner spécifiquement ce contenu.

  • Indépendance.

    Le Kettlebell est un outil parfait pour s’entraîner seul. Mais d’abord, il vaut mieux apprendre comment l’utiliser avec efficacité et en tout sécurité.

  • Force.

    Après avoir appris les fondamentaux et le système des concepts qui les supporte, les participants verront des gains immédiats en force et en performance .

  • Education.

    Les formations officielles StrongFirst s’adressent à tous ceux qui veulent utiliser le Kettlebell pour devenir plus forts et mieux conditionnés. En plus de l’instruction technique, le programme prévoit une discussion sur la planification d’entraînements. Enfin, à l’issue de la formation, tous les participants recevront un code individuel qui leur permettra d’accéder au site www.strongfirst.com pour télécharger leur attestation officielle StrongFirst, mais aussi un support pédagogique de la formation. Ce support contient le descriptif pour chacun des principaux exercices abordés, mais également des programmes d’entraînement basés sur ces exercices.

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