Arts Martiaux : leçons de force de Donn Draeger

By Pavel Tsatsouline

Donn F. Draeger est sans doute le pionnier le plus connu des Arts Martiaux japonais en Occident. Pour avoir connu un de ses élèves, je n’ai pas hésité une seconde quand j’ai vu son nom sur une couverture dans un magasin de livres d’occasion. C’était Judo Training Methods de Takahiko Ishikawa et Donn F. Draeger, publié en […]

“Simple & Sinistre” et la rééducation

By Travis Jewett

[D’après les statistiques médicales, la blessure déjà subie lors d’une pratique sportive est le principal facteur de risque de se blesser à nouveau. Dans ce contexte, une rééducation correctement conçue, celle qui “réintègre” la partie du corps blessée dans le schéma du mouvement global, a l’importance capitale. Dans cet article, l’auteur témoigne de sa propre […]

Kettlebell Swing : erreurs de la mise en place

By Brett Jones, Directeur de l'éducation StrongFirst

[Dans cet article, le Chef SFG Brett Jones explore les deux erreurs les plus fréquentes dans la mise en place du Kettlebell Swing]   “Ce sont les petits détails qui sont vitaux. Les petites choses sont à l’origine des grandes choses.” – John Wooden [NDT : Considéré comme le plus grand entraîneur universitaire américain, tous […]

Le conditionnement physique : qu’est-ce que c’est ?

By Pavel Tsatsouline

Quelques repères Dans son livre devenu un classique, Power, le docteur Fred Hatfield décrit un défi imaginaire. Celui entre un marathonien de 70 kg et un bodybuildeur de 95 kg. Nous savons que Dr Hatfield a établi en son temps le record de 1000 livres (454 kg) en Squat avec barre. Nous pouvons donc supposer que […]