Programmation de l’entraînement : les plats et les épices

By Brett Jones, Directeur de l'éducation StrongFirst

“Apprenez à séparer le principal et le secondaire. Beaucoup de gens rament uniquement parce qu’ils consacrent trop d’énergie au secondaire” – Jim Rohn Je suis presque sûr qu’en disant cela, M. Rohn ne pensait pas au choix d’exercices pour un programme d’entraînement. Il n’empêche que ses paroles pointent du doigt un des plus gros problèmes de […]

Relevé avec Kettlebell et la pression sur le poignet

By Brett Jones, Directeur de l'éducation StrongFirst

“Le seul moyen de gérer la pression, c’est de l’appliquer” – Darrell Revis J’ajouterais que “gérer” la pression signifie l’appliquer correctement. Là, où beaucoup de pratiquants ressentent la pression lors du Relevé avec Kettlebell est à l’endroit où ce dernier est en contact avec le poignet. Dans cette situation, ne pas appliquer la pression correctement peut […]