Vidéoception : utilisez la vidéo pour perfectionner votre Relevé

By Vic Verdier SFG 2, SFB

Dit simplement, la proprioception consiste à savoir où vous êtes et qu’est-ce que vous faites. Le Relevé est un exercice parfait pour la développer et la mettre à l’épreuve. Mais, alors que votre corps bouge dans tous les sens, vos yeux fixent la charge au-dessus de votre tête. Dans ces conditions-là, difficile de savoir si […]

Élégance de « Simple & Sinistre » : toutes les articulations, tous les jours

By Travis Jewett

Élégance est une notion rarement évoquée dans le contexte de la remise en forme ou de la préparation physique. Pourtant, l’être humain la recherche avec tout son être. Avec son œil, en appréciant le mouvement harmonieux, précis et puissant, mais en même temps économe en énergie. Mais aussi avec le cerveau, en appréciant les concepts […]

Grad Workout ou le chemin de l’auberge

By Dan John

“Grad Workout” est une partie incontournable de la certification SFG 1. Les candidats à la certification la redoutent presque autant que le Snatch test. Pourtant, bien préparé, cette dernière séance pratique peut devenir le moment culminant des trois jours de certification. C’est à ce moment-là que votre démarche prend tout son sens. Mais à condition, […]