Fréquence cardiaque et « Simple & Sinistre »

By Al Ciampa

  Dans l’article « Simple & Sinistre » : tactique de progression, vous avez appris une des manières possibles pour accélérer vos progrès. Elle consistait à optimiser l’intensité de vos entraînements dans le cadre du programme « Simple & Sinistre » avec le « test de la conversation ». Mais il existe un autre moyen de contrôler cette intensité. Plus précis […]

OPEX: comment endurcir un soldat pour le combat

By Al Ciampa

Quand Pavel m’a demandé de faire une contribution en écrivant un article, je me suis senti honoré. Il me l’a demandé sur le forum dans une discussion sur la préparation d’unités de combat pour les montagnes afghanes. Puisque c’est plus ou moins quelque chose que je fais professionnellement, j’ai pensé exposer tout simplement une vue […]

Où aller après « Simple »?

By Al Ciampa

Une année est passée et vous avez atteint le « simple » objectif du Simple & Sinistre. Vous êtes un homme ou une femme qui a non seulement survécu aux <16min. des Swings et des Relevés avec votre 32kg ou vos 24 & 16kg respectivement, vous y avez « prospéré ». Maintenant, pour continuer, vous avez plusieurs options. Vous […]