« ZA Kettlebell Challenge » – Déroulement

Déroulement : trame générale

« ZA Kettlebell Challenge » se déroule sur une journée dans un format « Open Day ».

La journée commence par des cours techniques :

Ces deux cours se déroulent en parallèle, sur des zones séparées de la salle.

Les visiteurs peuvent participer aux cours d’initiation en s’inscrivant et réglant directement sur place (dans les limites des places disponibles).

En revanche, pour participer aux cours de révision technique (focalisés sur les épreuves de la compétition), il faut s’inscrire à l’avance, sans obligation de prendre part au Challenge.

Dans les deux cas, il est plus prudent de réserver votre place à l’avance : CLIQUEZ ICI.

Déroulement : cours d’initiation

Dans les cours d’initiation, les participants abordent les exercices les plus fondamentaux de notre école. Les instructeurs certifiés SFG animent ces cours en équipe. Ils permettent aux participants d’appréhender les concepts StrongFirst et les appliquer à ces exercices afin d’améliorer leur qualités athlétiques telles que :

  • Mobilité
  • Stabilité articulaire
  • Coordination
  • Force
  • Puissance
  • Etc.

Attention, le nombre des places est limité ! Pour plus d’informations sur les cours d’initiation, CLIQUEZ ICI.

Déroulement : révisions techniques

Les cours de révision technique abordent les six exercices qui correspondent aux épreuves du Challenge. Vous pouvez participer à ces cours sans prendre part à la compétition.

Nos instructeurs les plus aguerris animent ces cours en équipe. Si vous êtes un pratiquant avec une certaine expérience, vous avez l’occasion de :

  • Rafraîchir votre perception des concepts techniques derrière chaque exercice
  • Passer en revue les critères techniques StrongFirst de chaque exercice
  • Confronter votre technique au regard de plusieurs instructeurs SFG
  • Profiter de leurs conseils pour l’optimiser et pouvoir progresser
  • Si vous participez à la compétition : tester les différents poids pour améliorer vos chances de victoire

A ce titre, ces cours de révision sont un excellent moyen de faire un point sur votre niveau de préparation pour notre prochaine édition de la certification d’instructeurs SFG 1.

Pour vous inscrire : CLIQUEZ ICI.

Déroulement du ZA Kettlebell Challenge - 21.10.18

Déroulement : planning

09:30 – Ouverture des portes, inscriptions sur place, organisations des cours

10:00 – Début des cours d’initiation et des cours de révision technique

13:00 – Fin des cours, pause déjeuner

13:45 – Enregistrement des compétiteurs, pesée, briefing général

14:00 – Début de la compétition

17:00 – Fin de la compétition

17:00 – Annonce des gagnants, remise des prix, photo de groupe

Attention ! Ce planning est susceptible d’être adapté en fonction du nombre des participant(e)s.

Je m’inscris

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Une des meilleurs manières de vous préparer pour « ZA Kettlebell Challenge » est de participer à un stage « Kettlebell : Deep Six ». Pour plus d’informations sur ce stage et pour vous inscrire, CLIQUEZ ICI.