Repoussez vos limites en acquérant de nouvelles compétences !
Avec les formations Kettlebell 101, 201 et 301 vous avez posé des fondations solides pour votre pratique du Kettlebell hard style. Cette nouvelle formation avancée vous permettra d’aller plus loin, d’apprendre et de perfectionner les mouvements lents (grinds) et rapides (balistiques) qui définissent l’entraînement Kettlebell d’élite.
La formation officielle StrongFirst Kettlebell 401 combine l’expertise technique et la planification pratique. Ainsi, vous repartirez non seulement avec de nouvelles compétences, mais aussi avec des stratégies d’entraînement clé-en-main.
Pour vous inscrire à la formation Kettlebell 401 – Grinds et Balistiques Avancés : CLIQUEZ ICI
Que vous ayez participé aux formations Kettlebell 101, 201 et 301, ou que vous soyez un instructeur certifié SFG I,ou que vous ayez travaillé avec un instructeur certifié SFG II, la formation officielle StrongFirst Kettlebell 401 – Grinds et Balistiques Avancés vous permettra de relever votre niveau.
Prérequis
Pour vraiment profiter de cette formation, vous devez avoir une maîtrise suffisante des techniques SFG I. Soyez prévenu !
Voici ce que vous allez apprendre :
- Des techniques avancées de Military Press : développez votre force globale et la maîtrise de votre corps avec le Double Press et le See-Saw Press.
- La maîtrise de la prise inversée (Bottom-Up) : mettez à l’épreuve votre grip, votre stabilité et votre coordination avec les exercices exigeants tels que le Bottom-Up Clean, Press et Squat.
- Double Push-Press & Double Snatch: développez une puissance explosive et une précision du mouvement avec ces exercices balistiques irremplaçables .
- La planification du travail avec deux Kettlebell : des programmes pour des gains progressifs de force avec notamment le Rite de Passage Jurassique ou encore l’utilisation du Double Snatch dans la méthode AXE.
- Maîtrisez les techniques de cette formation et vous serez prêt pour la formation officielle StrongFirst Kettlebell 501 – Prêt pour SFG II, le dernier pas pour être au niveau de la SFG II StrongFirst Kettlebell Instructor Certification, l’étalon d’or de la maîtrise du Kettlebell hard style !
Portez votre travail de renforcement et de conditionnement avec Kettlebells au niveau supérieur !