Le prochain Open Day StrongFirst France & Belgique aura lieu le samedi 2 et le dimanche 3 Décembre 2023 à CrossFit 3.91 (22 Rue Ampère – 91430 IGNY) !
L’Open Day a pour but de réunir les passionnés de l’école StrongFirst, mais aussi les curieux qui souhaitent la découvrir. Pour cette édition, il comprendra plusieurs événements :
Journée I :
- Cours Les fondamentaux de la planification d’entraînement présenté par Alex Senart, StrongFirst Certified Master Instructor
- Cours La force en tant que qualité athlétique : comprendre et tester les qualités de force pour définir les rythmes d’adaptation afin d’optimiser ses entraînements présenté par Loïs Robin-Monaco, StrongFirst Elite Instructor
- Cours Comment rester en bonne santé tout en développant la force présenté par Valentin Copin, SFG II Instructor
Pour plus d’informations sur la Journée I : CLIQUEZ ICI
Journée II :
- Cours d’initiation pour les débutants
- Hard Style Kettlebell Challenge
- Challenge Force Tactique
- Passage du standard Simple & Sinistre
- Passage des benchmarks RedStarKettlebell
- Old School Challenge
Pour plus d’informations sur la Journée II : CLIQUEZ ICI
Frais d’inscription :
- Journée I : 69€ (l’inscription pour la Journée I vous donne l’accès libre à la journée II)
- Journée I (tarif instructeurs) : 49€
- Journée II seule : 29€ (ce tarif vous donne accès à tous les événements de la journée)
- Journée II (tarif instructeur) : gratuit
Dimanche, vous pouvez également venir en visiteur : l’entrée est libre (sauf cours d’initiation).
Les horaires prévus :
Journée I :
- 13:00 – Intervention d’Alex
- 15:00 – Intervention de Loïs
- 17:00 – Intervention de Valentin
Journée II :
- 08:30 : Ouverture des portes
- 08:30 – 09:00 : Enregistrement des participants aux cours
- 09:00 – 12:00 : Cours d’initiation (dans une partie réservée de la salle)
- 09:00 – 12:00 : Hard Style Kettlebell Challenge, passage des benchmarks RedStarKettlebell, passage de Simple & Sinistre
- 12:00 – 13:00 : Pause déjeuner
- 13:00 – 15:00 : Challenge Force Tactique, passage des benchmarks RedStarKettlebell, passage de Simple & Sinistre
- 15:00 – 17:00 : Old School Challenge
- 17:00 : Cérémonie de remise des prix
Pour vous inscrire : CLIQUEZ ICI
Si vous ne travaillez pas encore avec un coach certifié, contactez-nous pour qu’on vous mette en contact avec quelqu’un dans votre région.