L’Open Day StrongFirst France & Belgique aura lieu du 2 au 3 Décembre 2023 à CrossFit 3.91 (22 Rue Ampère 91430 Igny). Cette année, l’Open Day comprendra plusieurs événements :
Journée I (samedi 2 Décembre) :
- Cours Les fondamentaux de la planification d’entraînement présenté par Alex Senart, StrongFirst Certified Master Instructor
- Cours La force en tant que qualité athlétique : comprendre et tester les qualités de force pour définir les rythmes d’adaptation afin d’optimiser ses entraînements présenté par Loïs Robin-Monaco, StrongFirst Elite Instructor
- Cours Comment rester en bonne santé tout en développant la force présenté par Valentin Copin, SFG II Instructor
Journée II (dimanche 3 Décembre) :
- Cours d’initiation pour les débutants
- Hard Style Kettlebell Challenge
- Challenge Force Tactique
- Passage du standard Simple & Sinistre
- Passage des benchmarks RedStarKettlebell
- Passage des standards de Force Hard Style
- Old School Challenge
En tant qu’instructeur StrongFirst, tu peux choisir de venir participer aux deux journées ou à une seule. Si tu participes aux cours du samedi (quel que soit ton choix concernant la journée du dimanche), tu bénéficies du tarif spécial d’instructeur : 49€
Dimanche, tu peux venir accompagné : l’entrée est libre pour les spectateurs. N’oublie pas de transmettre ce message à tes élèves !
Indique dans le formulaire ci-dessous les événements auxquels tu souhaites participer.
Concernant la Journée II, les instructeurs présents seront incorporés d’office en tant qu’assistants et/ou en tant qu’arbitres lors des différents événements. C’est une parfaite occasion d’affûter tes compétences d’assistant, en particulier si tu souhaites faire partie de l’équipe lors de la prochaine Certification SFG 1.
Mais être arbitre ne t’empêchera pas de participer aux différentes épreuves si tu le souhaites ! Naturellement, on fera des rotations, personne ne restera collé au même poste tout au long de la journée. Tu peux indiquer les épreuves auxquels tu veux participer en tant qu’athlète dans le formulaire.
Réfléchis bien avant de choisir les épreuves et les événements auxquels tu souhaites participer. Je te conseillerais de choisir un Challenge (Hard Style Kettlebell le matin ou Force Tactique au début de l’après-midi), un benchmark à passer dans l’après-midi (ou le matin en fonction du premier choix) et un ou deux standards de Force Hard Style (la description à venir). Et réserve le reste de tes forces au Challenge Old-School de la fin de la journée !
Nous t’encourageons à motiver tes élèves à venir participer au cours d’initiation et aux challenges de la journée. L’Open Day est un rendez-vous annuel de notre école en France et en Belgique, à ne pas manquer !