Exercices « bodyweight » pour dominer la fonte

By Aleks Salkin, SFG 2, SFB

Vous savez quoi ? Je comprends, vraiment. Vous pensez que les exercices « bodyweight » ne sont qu’un plan de secours. Quand vous n’avez pas de fonte sous la main, alors vous les faites, faute de mieux. Pour vous, ce n’est pas une discipline en soi que vous devriez pratiquer et maîtriser. Je ne vous blâme pas. YouTube […]

Bodyweight : 5 raisons pour pratiquer les exercices au poids de corps

By Aleks Salkin, SFG 2, SFB

Bodyweight (anglais pour le « poids de corps ») se rapporte aux exercices du type gymnastique. Ici, la charge principale est le poids du corps du pratiquant. Le cas échéant, la charge externe sert à augmenter ce dernier. Mais la finalité du mouvement est toujours le déplacement du corps et non de la charge externe. Dans l’article […]