Nos formations officielles Bodyweight se présentent en trois étapes ou niveaux :
- Naked Warrior (Formation officielle StrongFirst Bodyweight 101)
- Hard Style Pullups & Abs (Formation officielle StrongFirst Bodyweight 201)
- Préparation SFB (Formation officielle StrongFirst Bodyweight 301)
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A l’issue de la formation, vous recevrez un code individuel. Avec ce code, vous pourrez vous connecter au site StrongFirst. Vous téléchargerez votre attestation officielle de participation, puis une fiche de la formation. Sur cette fiche, vous trouverez les points techniques essentiels. Mais surtout des programmes d’entraînement basés sur les exercices abordés.
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Et si vous voulez démarrer au plus vite, commencez à apprendre directement depuis votre salon avec un cours vidéo StrongFirst Bodyweight Fundamentals.