Nos formations officielles Barbell se présentent en trois étapes ou niveaux :
- Power to the People ! (Formation officielle StrongFirst Barbell 101)
- Stand Strong ! (Formation officielle StrongFirst Barbell 201)
- Préparation SFL (Formation officielle StrongFirst Barbell 301)
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A l’issue de la formation, vous recevrez un code individuel. Avec ce code, vous pourrez vous connecter au site StrongFirst. Vous téléchargerez votre attestation officielle de participation, puis une fiche de la formation. Sur cette fiche, vous trouverez les points techniques essentiels. Mais surtout des programmes d’entraînement basés sur les exercices abordés.
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Et si vous voulez démarrer au plus vite, commencez à apprendre directement depuis votre salon avec un cours vidéo StrongFirst Barbell Fundamentals.