Formation officielle barre olympique – « StrongFirst Barbell Course »

Qu’est-ce que la formation officielle barre olympique – « StrongFirst Barbell Course » ?

« StrongFirst Barbell Course » est la formation officielle StrongFirst aux techniques d’exercices fondamentaux de préparation physique avec la barre olympique. Lors de cette formation vous apprendrez comment maximiser votre potentiel de force avec cet outil classique. Nous utilisons les concepts fondamentaux de renforcement StrongFirst pour augmenter votre force absolue. Cette force aura un impact positif direct sur votre pratique sportive et sur votre vie de tous les jours. Louie Simmons, un des plus grands coachs de la Force Athlétique a dit au sujet des méthodes StrongFirst : « Vous avez reconstruit ce que mes athlètes les plus forts font instinctivement ».

Le curriculum de cette formation a été créé par Pavel et par Dr Michael Hartle, Chef SFL (StrongFirst Lifter, « division » barre olympique de l’école StrongFirst). Il est enseigné par un groupe très restreint d’instructeurs personnellement choisis par ce dernier pour leur capacité de démontrer et d’enseigner ces exercices aux autres. Que vous soyez un débutant ou ayez déjà une expérience avec la barre olympique, si vous êtes prêt à devenir fort, cette formation est pour vous !

Voici les exercices fondamentaux abordés lors de cette formation :

  • Soulevé de terre
  • Back Squat
  • Développé debout (Military Press)
  • Planification d’entraînements

Pourquoi participer ?

  • Technique. Nous « démontons » chaque exercice, puis le remontons pour mettre en avant la force. Nos astuces et nos éducatifs sont sans pareil dans l’industrie du fitness. Nous assurons à nos élèves l’apprentissage rapide, mais sans concessions sur la qualité technique !
  • Concepts. Comme tous les curriculums de l’école StrongFirst, notre méthodologie pour la barre olympique est basée sur des concepts. Les exercices sont différents, puisque l’outil est différent, mais l’idée reste la même. Strength is a skill (la force est une compétence technique).
  • Focus. Comme avec toutes nos formations, le contenu est focalisé. Vous passerez la journée à étudier les exercices avec barre olympique qui ont le meilleur « rendement ». Le Soulevé de terre : un test ultime de force et le meilleur moyen de développer la force « globale » du corps. Le Back Squat : le meilleur exercice pour développer la force du bas du corps et de gagner rapidement de la masse musculaire. Le Développé debout : un test classique de la force du haut de corps et un des meilleurs moyens d’y ajouter du muscle. La technique enseignée est celle utilisée par les haltérophiles soviétiques à l’époque où cet exercice faisait partie du programme olympique.
  • Force. Le Kettlebell est le point d’entrée dans le monde de la force. Utilisé correctement, il vous apprend de précieux leçons sur la tension musculaire et le mouvement, qui vous préparent entre autres pour le travail avec la barre olympique. Mais pour développer vraiment la force absolue, la barre olympique est incontournable. La formation « StrongFirst Barbell Course » est faite pour ça !
  • Sécurité. Beaucoup de pratiquants se blessent en utilisant la barre olympique. Les principales raisons de ces blessures : une technique incorrecte et une planification mal conçue. Apprenez la bonne technique pour exécuter les exercices classiques en toute sécurité. Apprenez les méthodes de planification efficaces pour progresser pendant des années à venir.
  • Financement. Zanshin Athletics, l’organisateur de cette certification, est un organisme de formation agréé. Toutes nos formations et nos certifications sont éligibles aux dispositifs de financement dans le cadre de formation professionnelle. Contactez-nous pour plus d’informations.

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