Catégorie : Respiration

By Dalius Barkauskas 24/04/2020

  Dans cet article, l’auteur, ancien médecin en chef de l’équipe olympique lituanienne, nous présente une méthode russe de respiration minimaliste. Son objectif : renforcer certains éléments du système respiratoire pour mieux faire face aux attaques externes, notamment aux virus. Présentation de l’auteur Je suis médecin de sport, originaire de Kaunas, Lituanie. Ma passion, c’est […]

By Al Ciampa 10/10/2019

  Vous avez sans doute déjà entendu parler de la respiration contrôlée. Ses objectifs vont de la réduction du stress et de l’amélioration de l’état de santé à l’augmentation des performances sportives. En effet, il paraît assez logique de dire qu’il vaudrait mieux contrôler la quantité d’air que l’on déplace plutôt que de laisser notre […]

By Pavel Tsatsouline 10/04/2020

  L’article ci-dessous ne contient pas de prescriptions médicales, mais présente des stratégies d’entraînement long terme pour augmenter la « quantité de santé » (la résistance générale) chez des personnes saines. L’auteur remercie les docteurs K. Heinz et P. White pour leur précieuse contribution. Prenez soin de votre famille. Assumez vos autres responsabilités. Ensuite, entraînez-vous. Voici les […]