Tactical Strength Challenge – informations générales

 

La prochaine édition du Tactical Strength Challenge aura lieu le 4 Mai 2019

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StrongFirst Tactical Strength Challenge

POURQUOI VOUS VOUS ENTRAÎNEZ ?

Comme dit le vieux proverbe, « Si vous ne savez pas où vous allez, n’importe quel chemin vous y mènera ». C’est pareil avec l’entraînement. Si vous n’avez pas d’objectif précis, alors votre entraînement risque de devenir une suite d’efforts aléatoires.

Le Tactical Strength Challenge de StrongFirst vous offre un objectif qui vaut des efforts.

Les trois exercices qui composent ce Challenge sont :

  • Soulevé de terre (poids maximal en trois essais)
  • Maximum de tractions strictes à la barre fixe en un essai (prise en pronation, pas de « kipping », la mâchoire doit monter au-dessus de la barre) ou la suspension bras fléchis (pour la catégorie des femmes « Novices »)
  • Maximum de Snatches avec un Kettlebell en 5:00 minutes (nombre de changements des mains illimité ; différents poids du Kettlebell pour les différentes catégories de participants)

Vous préparer au Tactical Strength Challenge vous obligera à développer différents types de force et d’endurance. Les mêmes types dont vous pourriez avoir besoin pour faire face aux situations critiques dans la vie réelle.

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