Auteur/autrice : Piers Kwan, StrongFirst Certified Team Leader

Floor Press : utiliser le sol pour renforcer le mouvement du Press

By Piers Kwan, StrongFirst Certified Team Leader 19/12/2019

  Le Floor Press est un exercice que nous, chez Queensland Kettlebells (Australie), utilisons souvent dans nos programmes. Il y a une raison à cela. Si vous ne connaissez pas le Floor Press, imaginez que vous faites un Développé couché alors que vous êtes allongé directement sur le sol. Même si ces deux exercices se […]