Auteur/autrice : Michael Perry, Senior StrongFirst Instructor

Snatch-test : un programme de préparation solide

By Michael Perry, Senior StrongFirst Instructor 09/04/2021

  Le Snatch-test est au cœur du cursus Kettlebell StrongFirst, mais le réussir demande une bonne préparation. Vous voulez devenir instructeur certifié SFG 1 ? Alors, vous devez être capable d’exécuter en cinq minutes (ou moins) 100 Snatches hard style avec un Kettlebell. Quand les gens m’interrogent sur la certification SFG, ils abordent presque toujours […]

Perfectionnement du Relevé : cinq éducatifs fondamentaux

By Michael Perry, Senior StrongFirst Instructor 25/03/2020

  Le Relevé avec KB est un des exercices fondamentaux de l’école StrongFirst. Le perfectionnement du Relevé est nécessaire pour réussir la certification SFG ou pour progresser en Simple & Sinistre. Mais c’est aussi un bon moyen de cumuler des points au ZA Challenge. (Ce challenge a lieu lors de l’Open Day StrongFirst France & […]