Auteur/autrice : Sven Rieger, StrongFirst Certified Team Leader

Certification SFB : mon programme de préparation

By Sven Rieger, StrongFirst Certified Team Leader 23/07/2020

  De l’extérieur, la certification SFB (StrongFirst Bodyweight) peut paraître la moins éclatante parmi celles que propose notre école de force. Mais c’est dans la préparation de la certification SFB que la plupart des candidats mettront le plus d’efforts. D’efforts physiques mais également mentaux. En retour, ce qu’ils obtiendront en sortant ainsi de leur zone […]

Raison d’être de votre force

By Sven Rieger, StrongFirst Certified Team Leader 28/03/2019

Nous croyons que la force a une plus grande raison d’être. Cette raison d’être va bien au-delà de la capacité de soulever des poids ou de déplacer des charges. Être physiquement fort, c’est génial. Surtout quand on en contemple l’alternative. Être faible, c’est beaucoup moins intéressant. Mais l’importance de la force n’apparaît vraiment que lorsqu’elle […]