La préparation physique des cosmonautes

By Alexey

Le troisième article du Code StrongFirst est « la force a une plus grande raison d’être ». Chacun y donne son interprétation. Sauf que la « culture populaire » contemporaine nous gave avec une vision très particulière du monde, notamment, à travers des films d’action. Des films qui glorifient et embellissent la violence. Toujours justifiée, bien entendu, mais violence […]

Programme « Reg Park facile »

By Alexey

En tant qu’école de force, StrongFirst vous offre plusieurs programmes d’entraînement. Ils vous permettent de structurer votre pratique afin de développer vos qualités athlétiques. Il y a, bien sûr, « Simple & Sinistre ». C’est notre programme fondamental, le thème de plusieurs articles sur ce blog. Il y a aussi le « Rite de Passage », « Tension Totale » et […]

Snatch-test SFG : mettez toutes les chances de votre côté

By Alexey

Le Snatch-test reste la partie la plus anxiogène de la certification SFG 1. Ces 5 minutes « haute intensité », ces 100 Snatches où trois répétitions invalidées vous mettent sur la touche, génèrent beaucoup de stress. Et pour cause. À titre d’exemple, sur les sept candidats qui n’ont pas obtenu leur diplôme lors de notre certification en […]