Catégorie : Poids de corps
Exercices et entraînement avec le poids de corps
By Brett Jones, Directeur de l'éducation StrongFirst 13/07/2017
“Apprenez à séparer le principal et le secondaire. Beaucoup de gens rament uniquement parce qu’ils consacrent trop d’énergie au secondaire” – Jim Rohn Je suis presque sûr qu’en disant cela, M. Rohn ne pensait pas au choix d’exercices pour un programme d’entraînement. Il n’empêche que ses paroles pointent du doigt un des plus gros problèmes de […]
By Pavel Tsatsouline 03/04/2017
Quelques repères Dans son livre devenu un classique, Power, le docteur Fred Hatfield décrit un défi imaginaire. Celui entre un marathonien de 70 kg et un bodybuildeur de 95 kg. Nous savons que Dr Hatfield a établi en son temps le record de 1000 livres (454 kg) en Squat avec barre. Nous pouvons donc supposer que […]
By Al Ciampa 20/01/2017
Quand Pavel m’a demandé de faire une contribution en écrivant un article, je me suis senti honoré. Il me l’a demandé sur le forum dans une discussion sur la préparation d’unités de combat pour les montagnes afghanes. Puisque c’est plus ou moins quelque chose que je fais professionnellement, j’ai pensé exposer tout simplement une vue […]
By Pavel Tsatsouline 24/04/2017
Donn F. Draeger est sans doute le pionnier le plus connu des Arts Martiaux japonais en Occident. Pour avoir connu un de ses élèves, je n’ai pas hésité une seconde quand j’ai vu son nom sur une couverture dans un magasin de livres d’occasion. C’était Judo Training Methods de Takahiko Ishikawa et Donn F. Draeger, publié en […]By Eric Frohardt 26/03/2017
[“WTH”, “What the hell ?” (angl.), littéralement “Que diable ?” : dans le langage familier exprime un extrême étonnement, incompréhension; “Comment c’est possible ?”] Je m’en souviens très clairement. C’était quelque part, dans le centre de l’Iraq, pendant ma première OPEX dans ce pays. Tout à coup, j’ai eu déclic. Je me suis rendu compte que […]