Catégorie : Philosophie
By Brett Jones, Directeur de l'éducation StrongFirst 04/04/2019
La première fois que j’ai lu le terme « coin du courage », c’était dans le livre fondateur de Pavel, The Russian Kettlebell Challenge. Lors de son service militaire, Pavel a vu des endroits radicalement différents. Des plaines enneigées de la Sibérie aux pics des montagnes caucasiennes et jusqu’aux sous-marins en Mer Baltique. Mais une chose revenait toujours, quel […]By Dr Michael Hartle 14/03/2019
Dans l’avion, sur le chemin de la maison après notre plus récente certification SFL (barre olympique), je pensais aux cours sur la planification des entraînements qu’elle contient. Mais aussi aux questions et aux discussions que ces cours provoquent. Une question qui revient toujours est : « Qu’en est-il des exercices d’assistance ? » Ma réponse est simple : vous devez […]
By Steve Justa 31/01/2019
Celles et ceux qui connaissent StrongFirst, savent que nous avons un Code. Le troisième article de notre code, « La force a une plus grande raison d’être », permet beaucoup d’interprétations. Mais dans tous les cas, cela suppose que cette force que nous cherchons à développer puisse être appliquée et utilisée. Or, peu de problèmes de la […]
By Travis Jewett 06/12/2018
Élégance est une notion rarement évoquée dans le contexte de la remise en forme ou de la préparation physique. Pourtant, l’être humain la recherche avec tout son être. Avec son œil, en appréciant le mouvement harmonieux, précis et puissant, mais en même temps économe en énergie. Mais aussi avec le cerveau, en appréciant les concepts […]
By Brett Jones, Directeur de l'éducation StrongFirst 13/06/2018
Si la pratique de différents exercices devait être le « Yang » de l’entraînement, alors la récupération serait son « Yin ». Moins visible, moins « dans ta face », mais tout aussi importante, voire indispensable. Pourtant, trop souvent nous nous focalisons exclusivement sur le Yang. Planification sophistiquée, travail technique appliqué, objectifs ambitieux… Nous cherchons nos clés là où il y […]
By Sven Rieger, StrongFirst Certified Team Leader 28/03/2019
Nous croyons que la force a une plus grande raison d’être. Cette raison d’être va bien au-delà de la capacité de soulever des poids ou de déplacer des charges. Être physiquement fort, c’est génial. Surtout quand on en contemple l’alternative. Être faible, c’est beaucoup moins intéressant. Mais l’importance de la force n’apparaît vraiment que lorsqu’elle […]
By Pavel Tsatsouline 07/03/2019
Il y a quelques semaines, nous avons publié « Reload : votre plan de renforcement avec une barre olympique ». C’est un e-book concis qui présente un programme ajustable individuellement, quasiment infaillible. Certains de nos lecteurs nous ont demandé quelle est la différence entre “Reload” et Plan Strong™. Voici notre réponse. Commençons par déclarer […]
By Dan John 13/12/2018
“Grad Workout” est une partie incontournable de la certification SFG 1. Les candidats à la certification la redoutent presque autant que le Snatch test. Pourtant, bien préparé, cette dernière séance pratique peut devenir le moment culminant des trois jours de certification. C’est à ce moment-là que votre démarche prend tout son sens. Mais à condition, […]
By Brett Jones, Directeur de l'éducation StrongFirst 08/11/2018
Dans le domaine de l’apprentissage et de l’enseignement, la créativité se retrouve souvent opposée à la structure. En réalité, les deux ont leur place, puisque rester “coincé” dans l’un vous prive des ressources de l’autre. Brett Jones, Directeur de l’éducation chez StrongFirst, vous détaille les “pour” et les “contre” de chaque approche, puis vous propose […]
By Jason Marshall, Master StrongFirst Certified Instructor 19/04/2018
Seniors est une catégorie de population déterminée par l’âge. Généralement, on considère comme “senior” une personne de plus de 50 ans, mais qu’on ne peut pas encore qualifier de “personne âgée”. Pour certains, c’est l’âge où il faut renoncer à sa vie d’adulte actif et indépendant. L’âge où il faut se préparer à la vieillesse. […]